metabolizm

Dostosuj dietę do tempa swojego metabolizmu i chudnij

Aby osiągnąć cele związane z zachowaniem lub obniżeniem wagi ciała musisz dostosować ilość i rodzaj spożywanych pokarmów do twojego indywidualnego tempa metabolizmu. Metabolizm każdej osoby jest inny i w zależności od tego czy jesteś mezomorfikiem, endomorfikiem czy ektomorfikiem twoja dieta musi być kształtowana inaczej.

Manipuluj węglowodanami i chudnij. Stosuj dietę cykliczną

Osoby, które odchudzają się lub chcą utrzymać linię po cyklu odchudzającym często wpadają w pułapkę nadmiernego ograniczania węglowodanów myśląc, że jest to recepta na wypracowanie i zachowanie szczupłej sylwetki.

Jednak twój organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje węglowodanów, dlatego musisz się nauczyć jak je spożywać aby móc zdrowo się odchudzać.