zdrowie

Ilość węglowodanów w diecie a odchudzanie

Węglowodany to podstawowe źródło energii w naszej diecie. Jeden gram węglowodanów zawiera aż 4 kcal łatwo przyswajalnej energii, którą organizm może przeznaczyć na wytworzenie energii mechanicznej w mięśniach.

Węglowodany oraz regulowanie ich ilości w diecie ma kluczowe znaczenie dla odchudzania, dlatego warto przyjrzeć się bliżej temu makroskładnikowi.

Dieta dla ambitnych - schudnij jeszcze przed wakacjami!

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a więc już za kilka miesięcy niektórzy z was będą chcieli mieć możliwość zaprezentowania swojego stroju plażowego. Jeżeli od upragnionego celu w postaci tarki na brzuchu dzieli cię więcej niż kilka kilogramów to gorąco zachęcamy cię do tego, aby odchudzanie zacząć już teraz. Spokojna, niezbyt radykalna dieta, to większa pewność osiągnięcia celu jeszcze przed wakacjami.

Strony