Trenując triceps szybciej powiększysz ramiona

Czy wiesz, że triceps stanowi prawie 70% masy twojego ramienia i jest znacznie większy od bicepsa? Dlatego jeśli chcesz szybciej wypełnić koszulkę masą mięśniową to nie ograniczaj się wyłącznie na treningu bicepsa, ale trenuj przede wszystkim triceps.

Dzięki treningowi tricepsów, który pobudzi je do wzrostu, obwód twojego ramienia wzrośnie znacznie szybciej niż po treningu samego bicepsa.