Witaj
Fitnesi
Fitnesi.pl – Twoje źródło motywacji i inspiracji w świecie fitness! Oferujemy kompleksowe porady treningowe, plany dietetyczne i wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić kondycję. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, czy jesteś doświadczonym sportowcem, znajdziesz tu coś dla siebie. Dołącz do naszej społeczności i zacznij swoją drogę do zdrowia i formy już dziś!
Ujemny bilans energetyczny sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów
Myśl o swoim ciele jak o sprawnie działającej fabryce Twoje ciało to fabryka przetwarzająca surowce (pożywienie) i energię (pożywienie, tlen) w budulec komórek ciała i energię potrzebną do życia. Jak w każdej dobrze zarządzanej fabryce, tak również i tutaj można...
Czy bieganie pomaga w odchudzaniu?
Bieganie na czczo odchudza W literaturze oraz na forach internetowych fitness bardzo często spotkać można opinię, że jednym z najskuteczniejszych treningów odchudzających jest bieganie rano na czczo. Część osób nie wierzy w tę metodę odchudzania, prawdopodobnie...
Czy można odchudzić wyłącznie brzuch?
Jeżeli głównym celem odchudzania jest zrzucenie balastu na brzuchu to mamy dla ciebie niemiłą wiadomość: nie jest możliwe odchudzenie wyłącznie brzucha, bez schudnięcia na całym ciele. Bardzo często u osób walczących z nadprogramowym tłuszczem pojawia się pytanie, czy...
Na czym polega odchudzanie?
Aby schudnąć, musisz spełnić jeden podstawowy warunek. Bez tego nie schudniesz ani grama, nawet jeśli na treningach wypruwasz sobie żyły. Warunkiem koniecznym, aby obniżyć wagę ciała i zrzucić zbędne kilogramy jest to, aby w ciągu dnia dostarczać organizmowi mniej...
Czy radykalna dieta jest dobrym sposobem zrzucenia zbędnych kilogramów?
Choć na pierwszy rzut oka radykalne ograniczenie ilości spożywanych kalorii wydaje się dobrym sposobem na zrzucenie wagi, to jednak ostra dieta nie jest najlepszym sposobem na zdrowe odchudzanie, jeśli chcesz zachować jego długotrwały efekt. Stosując drastyczną dietę...