Jak powinno wyglądać idealne śniadanie?
Zjedz jak najwcześniej
Pierwszy posiłek powinieneś spożyć najpóźniej 1 godzinę po przebudzeniu. W godzinach porannych poziom kortyzolu we krwi jest wysoki i aby...
Tort dla aktywnych. Czy zjedzenie kawałka tortu może zniszczyć twój plan?
Wiele osób chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz nieco zgubić na wadze obawia się spożywania słodyczy. Czy jednak faktycznie zjedzenie kilku kostek czekolady, czy...