utworzone przez Fitnesi | sie 27, 2022 | Polecane
W polskiej tradycji cały czas bardzo starannie obchodzimy ważne święta kościelne. Wielkanoc i Święta Bożego Narodzenia tak mocno wtopiły się w naszą kulturę, że nawet zdeklarowani ateiści czy też osoby niepraktykujące celebrują je ze wszystkimi szczegółami....
utworzone przez Fitnesi | sie 3, 2022 | Polecane, Styl życia, Zdrowie
Zjedz jak najwcześniej Pierwszy posiłek powinieneś spożyć najpóźniej 1 godzinę po przebudzeniu. W godzinach porannych poziom kortyzolu we krwi jest wysoki i aby złagodzić kataboliczne działanie tego hormonu należy spożyć śniadanie jak najwcześniej. Ponadto tarczyca...
utworzone przez Fitnesi | sie 3, 2022 | Polecane, Trening, Zdrowie
Jeżeli głównym celem odchudzania jest zrzucenie balastu na brzuchu to mamy dla ciebie niemiłą wiadomość: nie jest możliwe odchudzenie wyłącznie brzucha, bez schudnięcia na całym ciele. Bardzo często u osób walczących z nadprogramowym tłuszczem pojawia się pytanie, czy...
utworzone przez Fitnesi | sie 3, 2022 | Polecane, Zdrowie
Aby schudnąć, musisz spełnić jeden podstawowy warunek. Bez tego nie schudniesz ani grama, nawet jeśli na treningach wypruwasz sobie żyły. Warunkiem koniecznym, aby obniżyć wagę ciała i zrzucić zbędne kilogramy jest to, aby w ciągu dnia dostarczać organizmowi mniej...
utworzone przez Fitnesi | lip 12, 2019 | Polecane
Yerba mate ma wiele cennych właściwości. Ziołolecznictwo i medycyna tradycyjna polecają ją m.in. w przypadku reumatyzmu, hemoroidów, artretyzmu, bólów głowy, przemęczenia, depresji czy zaburzeń wątroby. Yerba mate zawiera bowiem sporo aktywnych substancji odżywczych,...
utworzone przez Fitnesi | maj 17, 2019 | Polecane
Wiele osób chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz nieco zgubić na wadze obawia się spożywania słodyczy. Czy jednak faktycznie zjedzenie kilku kostek czekolady, czy też kawałka ciasta może sprawić, że nasz cel bardzo wyraźnie się od nas oddali? Zdecydowanie nie,...
