niedziela, 19 maja, 2024

Jak powinno wyglądać idealne śniadanie?

Zjedz jak najwcześniej Pierwszy posiłek powinieneś spożyć najpóźniej 1 godzinę po przebudzeniu. W godzinach porannych poziom kortyzolu we krwi jest wysoki i aby...

Na czym polega odchudzanie?

Aby schudnąć, musisz spełnić jeden podstawowy warunek. Bez tego nie schudniesz ani grama, nawet jeśli na treningach wypruwasz sobie żyły.