utworzone przez Fitnesi | sie 3, 2022 | Polecane, Styl życia, Zdrowie
Zjedz jak najwcześniej Pierwszy posiłek powinieneś spożyć najpóźniej 1 godzinę po przebudzeniu. W godzinach porannych poziom kortyzolu we krwi jest wysoki i aby złagodzić kataboliczne działanie tego hormonu należy spożyć śniadanie jak najwcześniej. Ponadto tarczyca...
utworzone przez Fitnesi | sie 3, 2022 | Styl życia, Trening
Wszyscy zakochani w bieganiu nie lubią zimy. Niekiedy temperatury są tak niskie, że nie chce nam się wychodzić z domu, aby zanurzyć się w naszym codziennym biegowym rytuale i niestety czas zimy jest dla wielu biegaczy czasem jałowym – wielu z nas rezygnuje wówczas z...
utworzone przez Fitnesi | sie 3, 2022 | Styl życia, Zdrowie
Choć na pierwszy rzut oka radykalne ograniczenie ilości spożywanych kalorii wydaje się dobrym sposobem na zrzucenie wagi, to jednak ostra dieta nie jest najlepszym sposobem na zdrowe odchudzanie, jeśli chcesz zachować jego długotrwały efekt. Stosując drastyczną dietę...
utworzone przez Fitnesi | maj 25, 2019 | Styl życia
Sprawą nadrzędną dla każdego rodzica jest bezpieczeństwo jego dzieci. Czy można je zapewnić również na odległość? Na rynku gadżetów elektronicznych dostępne są już rozwiązania, dzięki którym jest to możliwe. Tym najbardziej popularnym jest zegarek z GPS dla dziecka....
