Wiele osób odczuwa potrzebę zmiany, jeśli chodzi o wygląd sylwetki czy też wagę. O ile jednak dość łatwo jest przybrać kilka nadprogramowych kilogramów dzięki dobremu jedzeniu, tak niestety ciężko jest je zgubić. Najtrudniej jest zmotywować się do ćwiczeń, rozpocząć je. Wielu ludzi zaczyna od każdego poniedziałku, od następnego dnia, od kolejnego miesiąca. Taka praktyka jednak … Czytaj dalej Jak zmotywować się do ćwiczeń?