Tłuszcz w diecie jest potrzebny

Czy wiesz, że łyżeczka zdrowego tłuszczu, takiego jak oliwa z oliwek, dodana do twojej ulubionej sałatki sprawi, iż zawarte w niej witaminy będą łatwiej przyswajane przez organizm? Bez tłuszczu witaminy rozpuszczalne w tłuszczu nie będą mogły przeniknąć do krwiobiegu, a więc zawsze do sałatki czy surówki z warzyw dodawaj odrobinę zdrowych tłuszczy.