Rozciąganie po treningu doda ci gibkości

Czy wiesz, że rozciągając mięśnie po każdym treningu zwiększysz gibkość i sprawisz, że będziesz lepiej czuł się we własnym ciele przez cały dzień? Wiele osób odpuszcza sobie rozciąganie po treningu uważając je za stratę czasu, jednak ty nie popełnij tego błędu - rozciągaj się po każdej sesji ćwiczeń siłowych a podwyższysz swoją sprawność, gibkość i zmniejszysz obolałość.