sztanga

Wyższość treningu hantlami nad sztangą

Wyciskanie sztangi stało się jednym z najpopularniejszych ćwiczeń kulturystycznych. Wszyscy trenujący na siłowni marzą o potężnej klatce piersiowej, nie dziwi zatem fakt, że stanowisko do wyciskania sztangi leżąc jest jednym z najbardziej obleganych w każdej siłowni.

Jednak trening klaty to nie tylko sztanga. Warto zwrócić również uwagę na hantle, będące doskonałą alternatywą dla tradycyjnego wyciskania.