siłownia

W tym dziale przedstawiamy metody treningu siłowego, budowania masy mięśniowej i muskularnej sylwetki. Dział Siłownia na portalu fitnesi.pl to także atlas ćwiczeń i opisy poprawnego wykonywania ćwiczeń kulturystycznych.

Kolejna siłownia na wolnym powietrzu w Szczecinie

Szczecin planuje jeszcze w tym roku uruchomienie pięciu nowych siłowni na wolnym powietrzu. Obiekty powstaną przy placu Waleriana Pawłowskiego na Pogodnie, na placu Koczego na Golęcinie, na zieleńcu przy ul. Boryny na Pomorzanach, na Kijewie przy Jelenim Stawie oraz w Płoni na zieleńcu przy ulicy Kołbackiej.

Wyższość treningu hantlami nad sztangą

Wyciskanie sztangi stało się jednym z najpopularniejszych ćwiczeń kulturystycznych. Wszyscy trenujący na siłowni marzą o potężnej klatce piersiowej, nie dziwi zatem fakt, że stanowisko do wyciskania sztangi leżąc jest jednym z najbardziej obleganych w każdej siłowni.

Jednak trening klaty to nie tylko sztanga. Warto zwrócić również uwagę na hantle, będące doskonałą alternatywą dla tradycyjnego wyciskania.

Strony