rozciąganie

Dlaczego rozciąganie jest dla ciebie dobre czyli jak zwiększyć sprawność robiąc stretching

Obecnie ćwiczenia rozciągające i dodające gibkości stają się coraz bardziej popularne w Polsce. Nie bez powodu coraz więcej osób decyduje się na rozciąganie jako formę treningu lub jego uzupełnienie – stretching prowadzi bowiem do lepszej ruchomości stawów i zwiększenia gibkości, co wiąże się z poprawą komfortu życia, wydajniejszymi treningami i ogólnie lepszym samopoczuciem.