odżywianie

Właściwości zdrowotne ananasa i jego korzystny wpływ na regenerację po treningu

Ananas to potoczna nazwa owocostanu ananasa jadalnego, występującego w stanie naturalnym w Ameryce Południowej. Jego właściwości zdrowotne docenią zwłaszcza sportowcy narażeni na kontuzje, gdyż ananas zawiera enzym bromelinę, która wspomaga gojenie się ran i regenerację tkanek po urazach.

Jaka jest najlepsza pora na wypicie proteinowego szejka

Obiegowa opinia głosi, że aby zapewnić organizmowi optymalną regenerację należy przyjmować suplementy białkowe co kilka godzin, gdyż ciało nie jest w stanie zmagazynować nadmiaru białka a brak regularnych dawek protein przyczynia się do utraty masy mięśniowej. Jednak najnowsze badania naukowe przeczą tej tezie i ostatecznie ją obalają.

Dieta Wojownika czyli nowa rewolucyjna metoda odchudzania autorstwa Ori Hofmeklera

Dieta Wojownika to całkowicie nowy sposób na odchudzanie i utrzymanie formy, mający swoje podstawy w teorii ewolucji człowieka. Dieta Wojownika naśladuje bowiem sposób odżywiania ludzi pierwotnych, których posiłki były bardzo obfite i spożywano je w dużych odstępach czasowych.

Strony