mięśnie brzucha

Jak odchudzić brzuch

Jednym z najczęściej zadawanych pytań odnośnie odchudzania i treningu jest pytanie „jak odchudzić brzuch”. Każdy z nas chciałby móc pochwalić się płaskim i wyrzeźbionym brzuchem, będącym oznaką zdrowia i sprawności fizycznej. Jednak droga do szczupłego brzucha jest kręta i wyboista, co czyni ją niemożliwą do przebrnięcia dla wielu osób. W tym artykule wyjaśniamy dlaczego.

Jak działają mięśnie brzucha. Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej

Mięśnie brzucha to bardzo ważna grupa mięśniowa stabilizująca korpus i wspomagająca plecy. Silne mięśnie brzucha gwarantują wyprostowaną sylwetkę, zdrowy kręgosłup i wysokie osiągi we wszystkich dyscyplinach sportowych. Dlatego tak ważnym jest zrozumienie istoty mechaniki mięśni brzucha oraz podstaw ich budowy.