mięśnie

Włókna mięśniowe szybkokurczliwe i wolnokurczliwe a rozwój masy mięśniowej

Każda osoba poważnie myśląca o treningu na siłowni i rozbudowie masy mięśniowej powinna poznać podstawy anatomii z zakresu budowy mięśni, a zwłaszcza poznać różnicę pomiędzy włóknami szybkokurczliwymi i wolnokurczliwymi, gdyż zrozumienie funkcji obu tych tkanek jest kluczem do sukcesu w kulturystyce i sportach siłowych.