kettlebells

Jeszcze słówko o odważnikach kettlebell

Osoby, które bacznie przyglądają się rozwojowi rynku fitness na świecie i w Polsce z pewnością zauważyły, że od kilku lat trwa prawdziwy boom na odważniki kulowe kettlebell.

Kettle, jako prosty, ale i funkcjonalny zarazem przyrząd do treningu całego ciała, podbija siłownie na całym świecie i wdziera się coraz odważniej także i do polskich klubów fitness. Przyjrzyjmy się zatem nieco bliżej tej starej-nowej modzie na kettle.

Rwanie odważnika (kettlebell snatch)

Rwanie to król ćwiczeń z odważnikiem. Jest to najważniejsze i najbardziej wymagające ćwiczenie, jakie przyjdzie ci wykonywać w treningu z kettlami.

Snatch to także konkurencja turniejowa. W cyklicznych zawodach w Rosji i krajach byłego Związku Radzieckiego różne federacje girevoy sportu organizują cykliczne zawody w rwaniu. Uważasz, że jesteś twardy i byłbyś w stanie współzawodniczyć z rosyjskimi siłaczami? Sprawdź się w rwaniu!

Strony