Trenując rano lepiej spalasz tłuszcz

Czy wiesz, że trenując aeroby rano na czczo lepiej spalasz podskórną tkankę tłuszczową niż trenując po posiłku? Dzieje się tak dlatego, iż niski poziom glikogenu w mięśniach po wielogodzinnym poście w czasie snu zmusza organizm do czerpania energii ze zmagazynowanego na ciele tłuszczu. Dlatego jeśli chcesz się odchudzić trenuj aeroby rano, na czczo.