Przyjmując węglowodany lepiej odżywiasz organizm

Czy wiesz, że po każdym treningu powinieneś przyjąć solidną dawkę węglowodanów, aby spowodować wyrzut insuliny do krwi? Insulina sprawi, że składniki odżywcze z pożywienia, w tym aminokwasy czy kreatyna jeśli ją stosujesz, szybciej i w większej ilości przenikną do komórek. Dlatego po każdym treningu nie żałuj sobie węglowodanów.