Kortyzol jest twoim wrogiem

Czy wiesz, że kortyzol, zwany również "hormonem stresu", może powodować katabolizm mięśni i otyłość, zwłaszcza w okolicach brzucha i twarzy?

Aby temu zapobiegać staraj się trzymać poziom kortyzolu w ryzach. Jego największe stężenie występuje rano, po przebudzeniu, oraz po ciężkim treningu siłowym, dlatego to właśnie w tych porach powinieneś dostarczać z pożywieniem odpowiednią ilość aminokwasów BCAA, aby zahamować katabolizm mięśni i zapobiec odkładaniu się tkanki tłuszczowej.