Ćwiczenie na bezdechu podwyższa ciśnienie

Czy wiesz, że trenując na bezdechu niepotrzebnie podwyższasz ciśnienie tętnicze, co w ekstremalnych przypadkach może być niebezpieczne dla twojego zdrowia?

Dlatego ćwicząc z ciężarami czy choćby robiąc zwykłe pompki nigdy nie zapominaj o prawidłowym oddychaniu zarówno podczas napinania jak i rozluźniania mięśni.