Błonnik pomaga schudnąć

Czy wiesz, że błonnik spożywany regularnie stabilizuje poziom glukozy we krwi poprzez spowolnienie wchłaniania składników z pożywienia oraz oczyszcza przewód pokarmowy i poprawia perystaltykę jelit? Ponadto już mała ilość błonnika wypełnia żołądek na długi czas tłumiąc uczucie głodu.

Jedząc dużo błonnika ograniczasz także wchłanianie cukrów i obniżasz indeks glikemiczny potraw, co sprzyja ustabilizowaniu poziomu insuliny i znacząco pomaga w zachowaniu linii i szczupłej sylwetki.

Spożywaj przynajmniej 25g błonnika dziennie i chudnij!