Alkohol utrudnia odchudzanie

Czy wiesz, że alkohol zaburza gospodarkę hormonalną (obniża poziom wolnego testosteronu), spowalnia proces trawienia i przyswajania składników odżywczych oraz hamuje metabolizm? Ponadto spożywanie alkoholu pobudza apetyt na niezdrowe przekąski a kieliszek wódki 20ml zawiera aż 55kcal.

Zatem jeśli się odchudzasz to koniecznie ograniczaj spożycie alkoholu!